muscle - м’яз
chest - груди
back - спина
shoulders - плечі
biceps - біцепс
triceps - трицепс
abs - прес
core - м’язи кора
glutes - сідничні м’язи
quads - квадрицепси
hamstrings - задня поверхня стегна
calves - литки
lower back - поперек
upper body - верхня частина тіла
lower body - нижня частина тіла
body fat - жирова маса
muscle mass - м’язова маса
flexibility - гнучкість
strength - сила
endurance - витривалість
stamina - запас сил
balance - рівновага
posture - постава
stretch - розтягуватися
bend - згинати
straighten - випрямляти
lift - піднімати
lower - опускати
push - штовхати
pull - тягнути
squeeze - напружувати
engage your core - напружити м’язи кора
keep your back straight - тримати спину прямо
breathe in - вдихати
breathe out - видихати
feel the burn - відчувати печіння
muscle soreness - крепатура
tight muscles - напружені м’язи
recover - відновлюватися
recovery - відновлення