muscle - músculo
chest - pecho
back - espalda
shoulders - hombros
biceps - bÃceps
triceps - trÃceps
abs - abdominales
core - core
glutes - glúteos
quads - cuádriceps
hamstrings - isquiotibiales
calves - gemelos
lower back - zona lumbar
upper body - tren superior
lower body - tren inferior
body fat - grasa corporal
muscle mass - masa muscular
flexibility - flexibilidad
strength - fuerza
endurance - resistencia
stamina - aguante
balance - equilibrio
posture - postura
stretch - estirar
bend - doblar
straighten - estirar/enderezar
lift - levantar
lower - bajar
push - empujar
pull - tirar
squeeze - contraer
engage your core - activar el core
keep your back straight - mantener la espalda recta
breathe in - inhalar
breathe out - exhalar
feel the burn - sentir el ardor
muscle soreness - agujetas
tight muscles - músculos tensos
recover - recuperarse
recovery - recuperación